TDEE Calculator Calorie Count (MOD) 1.99.6.7

هل تبحث عن عداد السعرات الحرارية في حاسبة TDEE مجانًا للحصول على الصحة واللياقة البدنية المثالية؟ أداة حاسبة TDEE هذه، مدير الكربوهيدرات ومتعقب السعرات الحرارية موجودة هنا لإحداث ثورة في حياتك من خلال توفير أدوات مثل حاسبة مؤشر كتلة الجسم (Bmi) المصممة لفهم نسبة الدهون في جسمك وإجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE).

حاسبة TDEE: أدخل قياسات عمرك وطولك وخصرك، ودع عداد السعرات الحرارية في حاسبة TDEE وحاسبة معدل الأيض الأساسي لفقدان الوزن ومتتبع التغذية المجاني يحسب TDEE الخاص بك. يأخذ تطبيق عداد السعرات الحرارية المجاني وخوارزمية تعقب البروتين في الاعتبار تكوين الجسم BMI (مؤشر كتلة الجسم)، وتوفر لك تطبيقات فقدان الوزن المجانية للنساء تقديرًا دقيقًا لمتطلباتك اليومية من السعرات الحرارية.

إذا كنت في حالة مزاجية لاكتساب بعض الكتلة، فتناول الكثير من TDEE الخاص بك وقم بتحسين حاسبة العجز في السعرات الحرارية لديك، وإذا كنت تريد إنقاص الوزن، فتناول كمية أقل من TDEE الخاص بك. يتيح لك تطبيق عداد السعرات الحرارية المجاني حساب مؤشر كتلة الجسم و TDEE. حاسبة TDEE يعتمد عداد السعرات الحرارية وآلة حاسبة BMR على صيغة TDEE القياسية.

يمكن حساب TDEE عن طريق إدخال عمرك ووزنك وطولك ودهون الجسم فقط. إذا كنت تريد الحصول على نتائج أكثر دقة ودقة تأكد من إضافة نسبة الدهون في جسمك.
الأهداف النهائية
• تحديد الأهداف لآلة حاسبة BMR لفقدان الوزن
• استراتيجية لفقدان الوزن أو زيادة الوزن
• تنفيذ الإستراتيجية

لم يكن حساب كمية الطعام التي تتناولها بهذه السهولة من قبل
لم يكن من السهل أبدًا حساب TDEE الخاص بك، يمكنك الحصول على نتائج فورية ولا تحتاج لزيارة الطبيب للحصول على رأي الخبراء. بعد الحصول على نتائجك، يمكنك بسهولة التخطيط لنظامك الغذائي.

حاسبة TDEE يقوم مدير الكربوهيدرات ومتعقب السعرات الحرارية بحساب كل شيء عن روتينك اليومي من النوم إلى الأكل وحتى ممارسة الرياضة. يخبرك تطبيق عداد السعرات الحرارية المجاني بمقدار حرق السعرات الحرارية في يوم واحد. يمكن لتطبيقات فقدان الوزن المجانية للنساء وأجهزة تتبع التغذية المجانية تتبع السعرات الحرارية التي تحرقها خلال 24 ساعة. لا داعي للقلق بشأن حسابات تعقب البروتين وتكوين الجسم (مؤشر كتلة الجسم) فهي أكثر من مثالية.

BMR: تقوم حاسبة معدل الأيض الأساسي (BMR) بتقدير معدل الأيض الأساسي وحاسبة العجز في السعرات الحرارية مقدار الطاقة المستهلكة أثناء الراحة في بيئة معتدلة محايدة. هذه هي حاسبة BMR لفقدان الوزن.

RMR: اكتشف معدل الأيض أثناء الراحة (RMR)، وهو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وظائف الجسم الأساسية أثناء الراحة.

مؤشر كتلة الجسم: ابق على اطلاع على مؤشر كتلة الجسم (BMI) باستخدام الآلة الحاسبة سهلة الاستخدام. فهو يقيم تكوين جسمك بناءً على طولك ووزنك، مما يسمح لك بمراقبة تقدمك واتخاذ قرارات مستنيرة بشأن صحتك.

IBW: حاسبة وزن الجسم المثالي (IBW): هل تتساءل عن وزنك المثالي؟ تساعدك تطبيقات فقدان الوزن المجانية للنساء، وآلة حاسبة IBW، وعداد السعرات الحرارية المجاني على إيجاد التوازن المثالي من خلال مراعاة الجنس والطول ونسبة الدهون في الجسم.

مخطط المغذيات الكبيرة: يتطلب تحقيق أهداف اللياقة البدنية اتباع نظام غذائي متوازن. يشتمل متتبع التغذية المجاني وآلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم على مخطط شامل للمغذيات الكبيرة يوضح كيفية تناول هذه النسب المثالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون لدعم أهدافك المحددة، سواء كان ذلك فقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو الحفاظ على نمط حياة صحي

. الحاسبة

• حاسبة TDEE
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم (تكوين الجسم BMI)
• حاسبة BMR
• حاسبة IBW
• مخطط المغذيات الكبيرة
• دعم النظام المتري
• حاسبة المغذيات
• يعد عداد السعرات الحرارية المجاني من Water Intake Calculator
واحدًا من أفضل تطبيقات حاسبة TDEE على متجر Play. عداد السعرات الحرارية لحاسبة TDEE ومدير الكربوهيدرات ومتعقب السعرات الحرارية يلبي احتياجات عشاق اللياقة البدنية والرياضيين. يمكن للجميع تحقيق المستوى المطلوب من اللياقة البدنية باستخدام تطبيق تعقب البروتين وعداد السعرات الحرارية الخالي من حاسبة العجز في السعرات الحرارية.